Nasz głos
Nasz głos – cud natury, dar Boga. Łączy nas ze światem od pierwszych minut życia. Dźwięki jakie wydobywamy, słowa, które wypowiadamy charakteryzują, opisują nas. Głos może kruszyć szkło, poruszać dusze, przywołać wspomnienia, wywołać myśli, uczucia, uleczyć złamane serce. Nasz głos to także niezwykłe narzędzie terapeutyczne.
Śpiewanie, używanie głosu w różny sposób, leczy. Nie tylko duszę, ale i ciało. Wzmacnia nasze zdrowie fizyczne. Podczas śpiewania, występowania na scenie, a także publicznego mówienia, które sprawia nam przyjemność, podnosi się poziom hormonów szczęścia w naszym ciele. Gdy mówimy lub śpiewamy nasze ciało i umysł przestawiają się na inny niż codzienny tryb działania. Angażujemy się w działanie wokalne całymi sobą.
Co zyskujemy?
1. ćwiczymy mięśnie oddechowe (mięśnie brzucha, mięśnie międzyżebrowe, mięśnie grzbietu)wzmacnia się oddech i poprawia się funkcjonowanie układu oddechowego
2. poprawia się krążenie krwi, mózg jest bardziej dotleniony intensywnie pracują płuca, serce
3. poprawia się postawa ciała ćwiczymy i wzmacniamy mięśnie mimiczne twarzy 4. dbamy o kondycję naszych komórek mózgowych,
4. ćwiczymy pamięć pojawiają się dobre emocje wyzwalają się endorfiny poprawiające nasz nastrój,
5. wzmacniamy układ odpornościowy
6. obniżenie się poziomu lęku, stresu i agresji zniesienie skutków stresu uspokojenie umysłu siłę do działania, energię, witalność
7. wibracje wyzwalane i odczuwane podczas wydobywania dźwięków masują narządy wewnętrzne
8. Lepsza jakość snu
9. wewnętrzna wolność - śpiew uwalnia, daje poczucie pozbycia się emocjonalnego balastu, wyzwala od lęków i zahamowań
10. więcej pewności siebie
11. lepsza samoocenę
12. dobry humor przyjaciół, towarzyszy życia - śpiewanie zwłaszcza w grupie, pomaga w utrzymywaniu relacji społecznych, uczy empatii, zbliża ludzi do siebie, wzmacnia więzi, daje poczucie wspólnoty i wsparcia.i wiele innych....
Śpiew raduje, uwalnia od napięć, pozwala wydobyć uwięzione w ciele emocje, rozluźnia, zmienia nas oraz nasze postrzeganie siebie i świata. Śpiewaj zatem jak najwięcej. To naturalny środek leczniczy. Na zdrowie!
