Rozgrzewka przed śpiewaniem
Co ma ze sobą wspólnego taniec, podnoszenie ciężarów i śpiew? Wydawałoby się, że niewiele, jednak nic bardziej mylnego! Przed każdym wysiłkiem z udziałem naszego ciała trzeba się porządnie rozgrzać. W przypadku śpiewania jest to jak najbardziej wskazane.
Jeśli zastanawiasz się jak rozgrzać się przed śpiewaniem - spieszymy z pomocą. Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie!
Krok 1 - rozluźnij ciało
Jeśli chcesz, by głos swobodnie wydobywał się z Twojego ciała - zadbaj o to by być rozluźnionym.
- Unieś ramiona w górę a następnie w dół.
- Wykonaj delikatne skłony głowy (w prawo, w lewo, do przodu i do tyłu)
- Weź głęboki wdech i na wydechu wymawiaj głoskę ssss…
Krok 2 - żuchwa w ruch!
Codzienne czynności nie wymagają od nas przesadnego używania szczęki, dlatego jest ona spięta. Te proste ćwiczenia sprawią, że rozgrzejesz swoją żuchwę, a to da Ci możliwość szerszego otwarcia ust - co podczas śpiewania jest bardzo istotne.
- Przy użyciu palców i całej dłoni, wykonaj delikatny masaż żuchwy.
- Przesadnie się uśmiechnij, napnij całą twarz i pokaż wszystkie zęby, następnie ułóż twarz w dziubek i powtórz kilka razy.
Krok 3 - język na językach
Rozgrzewając swój aparat mowy nie zapomnij o języku, on również pełni ważną funkcję podczas śpiewania.
- Wypychaj policzki językiem, od lewego do prawego, na początku wolno a następnie przyspieszając ruchy.
- Zamknij usta i wykonuj okrężne ruchy językiem.
- Otwórz szeroko usta i próbuj na zmianę dotknąć językiem nosa a następnie brody.
Krok 4 - koń by się uśmiał
Ostatnie zadanie, które pozwoli Ci maksymalnie rozgrzać twarz, jest jednym z najtrudniejszych. Dlaczego? Bo musisz zacząć parskać jak koń! Weź głęboki wdech i wypuszczaj powietrze tak, by wprawić swoje wargi w ruch. Parskanie jest idealnym sposobem na rozluźnienie mięśni twarzy.
Te 4 proste kroki pozwolą Ci dobrze rozgrzać aparat mowy. Pamiętaj, że zanim przystąpisz do śpiewania, należy rozgrzać jeszcze struny głosowe. Wykonując te ćwiczenia przed śpiewaniem poczujesz, że o wiele łatwiej głos wydobywa się z Twojego ciała.
